なぜか目標をたたてもいつもできない・・・。そんな自分が嫌!!

ダイエットや仕事など、いろんな事で目標を立ててみても、気づいたらまったくできていない。すぐに3日坊主で終わってしまうことがほとんど・・・。そして、最後はそんな自分が少し嫌で自己嫌悪になったりといつも同じパターンになってしまう女の子も多い。

実は、完璧主義な女の子に限って3日坊主になる人が多いのです。

完璧主義な女の子

完璧主義なのに3日坊主?完璧主義じゃないじゃん!!なんて思っている人も多いと思いますが、少し違います。完璧主義だからこそ目標を中々達成できないのです

  • 1.完璧主義らしく、時間を細かく区切った予定を立てる。(ここまですごく気分良いです♪)
  • 2.目標は完璧にこなせてました、しかし、急な用事や不可抗力で、その日の目標が達成できず・・。(少し自己嫌悪・・・。)
  • 3.目標の少しのズレが、完璧主義だからこそ許せない。(こうなったら、もう続きません!!)

これが完璧主義な女の子が3日坊主になっちゃうサイクル

完璧すぎる予定が、逆に続かなくなる

完璧主義だからこそ、少しの予定の変更が許せない!!だからこそ3日坊主になってしまう傾向に。自分は完璧主義と思っていないあなたも、少しの予定変更がイヤ!!って少しでも思っていたら、それは完璧主義の傾向がかなりアリます!!完璧主義すぎると目標が達成しにくいのです。

少し失敗しても大丈夫。少しづつ目標を達成しよう

目標を達成する上で大切なのは、完璧な計画ではありません。最も大事なのは、小さな成功体験を重ねていくということです。どんな大きな目標も小さな成功が積み重なって目標に達成できるのです。例えばダイエットを目標にしているなら、【毎日ジョギングをする】という目標よりも、最初は【3日に一回ジョギング】をするというところから始めて、徐々に回数を上げていくほうが、目標を達成できる確率が格段にあがります♪

続かないを続ける