今話題沸騰中!!NY発空中ヨガ(エアリアルヨガ)が念願の大阪・心斎橋に初上陸☆

海外セレブのマライア・キャリーやブリトニー・スピアーズなどもやっていて、世界ではもちろん日本でも今話題沸騰中の空中ヨガ(エアリアルヨガ)!!最近耳にするけど~空中ヨガ(エアリアルヨガ)ってなに?!どんな効果があるの?!どうしてハンモック?!と疑問だらけですよね?!今回は空中ヨガ(エアリアルヨガ)について解説。さらに大阪・心斎橋に初上陸した空中ヨガ(エアリアルヨガ)ができるフィットネススタジオ【Rico】をご紹介します♪

空中ヨガ(エアリアルヨガ)って?

空中ヨガ2

ニューヨークで大人気の空中ヨガ(エアリアルヨガ)。天井に吊るされたハンモックを使用して空中でバランスを取りながらポーズを取るという新しいうヨガ!!宙に浮いた状態でヨガを行うのでエアリアルヨガ、フライングヨガなどと呼ばれています。身体が固くても苦しくなく、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正し、リラックス効果が期待できると日本でも大注目されています☆

空中ヨガ(エアリアルヨガ)の効果

➀ハンモックに身体を預けることによって無駄な力が入らずリラックスできます。リラックスした状態だとヨガでとても大切な深い呼吸もしやすくなりより効果的に!!➁重力の力を借りるので、腰や肩のストレッチにもなり腰痛・肩こり・頭痛などの症状が改善できるとか!!➂空中でバランスをとりながらいろんなポーズを取るので体幹を鍛えることができダイエット効果にも繋がります。➃逆さまになることで血液の循環が良くなり脳が活性化されるとか!!

大阪・心斎橋に空中ヨガ(エアリアルヨガ)が初上陸

大阪・心斎橋に2015年5月にOPENしたフィットネススタジオ【Rico】空中ヨガ(エアリアルヨガ)以外にもパワーヨガやホットヨガ、ピラティス、バレエエクササイズやバイクエクササイズなど豊富なプログラムが勢ぞろい♪さらに魅力的なのが「女性専用」ということ!!女性専用なのでドレッシングルームやパウダー&シャワールームも充実していて美容機器の貸出もあるとか☆女性には嬉しいサービスですよね!!場所も御堂筋線の心斎橋駅から徒歩1分。商店街の中にあるので雨の日も濡れる事なく行けちゃいます。
公式サイト→http://rico-cospaforwomen.jp

普段体験できない動きを空中ヨガ(エアリアルヨガ)で

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日常、布にぶらさがって逆さまになる事なんてなかなかないですよね?!普段の生活で見えてる世界を逆から見てみる事で新しい発見があるかもしれないですね♪仕事やプライベートが上手くいかずモチベーションが落ちている時にヨガを行うと気持ちもリラックスできとてもオススメです。是非体験してみてください☆