ジム通いが続かない、はもう卒業。楽しく通い続ける方法って?

痩せたい・体力アップしたい・体を動かしたい。最近スポーツジムに通い始める女性が増えてきていますが【続かない】といった悩みも多く耳にします。でも、スポーツジムに楽しく通う方法さえ知ってしまえば【ジム通いが続かない】なんて悩みもなくなってジムに楽しく通い続けるはず!!今回はオススメの楽しく通い続ける4つの方法を紹介します♪

ジム通いが続かないあなたにオススメ【目標を決めよう】

ジム通い3

ジムに行こうと思った理由は必ずあるはず!!その理由に対して具体的な目標を決めましょう。いつまでに何kg痩せる。など!!そうする事によってだらだら通うことなく目標に向かって頑張れます♪ただ、1ヶ月で10kg痩せたい。などの無理な目標設定はやめましょう。

ジム通いが続かないあなたにオススメ【レッスンに参加しよう】

筋トレだけをやっているとだんだん飽きてきてしまい、ジムに通わなくなる原因の1つに。ジムのスタジオレッスンに参加する事によって曜日・時間が決まっているのでジムに行くのが習慣になってきます!!レッスンによっていろんな効果があるのでそこもチェックしながら参加してみよう。

ジム通いが続かないあなたにオススメ【服装にこだわらない】

ジムに通う、と決めるとまずウェアーやシューズなどを揃えたくなりますよね?でも、それで満足してしまいがちに。ジム通いが楽しくなってきてから揃えるのがオススメ☆

ジム通いが続かないあなたにオススメ【トレーニングメニューを決めよう】

ジム通い2

空いてるマシンを適当にするのはやめましょう!!しっかりと目的に合わせたメニューを考えてトレーニングする事によって効果も出やすいですしだらだらする事なくトレーニングができます。

これで楽しく通い続けよう♪

ジムに行ってもなにをしたらいいか分からず、結果ジム通いが続かない原因に。せっかく通う、と決心したのならジムに通う楽しさを知って楽しく通い続けてみませんか?